Progressive Muskelentspannung und eine kleine Traumreise
Dies ist die ideale Gelegenheit, Bekanntschaft mit der bewährten Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung nach Jacobson zu machen oder auch bereits vorhandene Kenntnisse aufzufrischen.
Währenddessen nehmen Sie in der Salzgrotte über die Atemwege und die Haut wertvolle Mineralien und Mikroelemente auf und können so gleichzeitig die Abwehrkräfte Ihres Organismus steigern.
Da die Progressive Muskelentspannung körperlich betont und klar strukturiert ist, eignet sie sich hervorragend dazu, sich auf eine Entspannungseinheit ohne das übliche Gedankenkarussell einzulassen. Durch die geführte Anspannung und Entspannung der einzelnen Muskelgruppen wird zusätzlich die Wahrnehmung von Körperspannung trainiert, sodass Sie sich ganz bewusst von spannungsbedingten Symptomen lösen können.
Vor der Entspannung durch den 17er Schritt der PME werden Sie durch eine achtsame Atemwahrnehmung geführt, um danach in eine schöne Traumreise abzutauchen.
Uhrzeit: von 19:00 bis 19:45 Uhr
Termine 2023
Mi. 15. November
Mi. 20. Dezember
Leitung: Ursula Schumacher, Krankenschwester und Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
Anmeldung erforderlich: max. 10 Teilnehmer
Investition: pro Person und Termin € 20,-, Zahlung bei Anmeldung, € 18,- für Mitglieder
Nicht mit Gutscheinen oder 5er & 10er Karten kombinierbar.